منتديات بحبك فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بحبك فلسطين
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اكبر صور نادرة للمصارعين
فوائد الرقص Emptyالإثنين أبريل 06, 2015 8:38 am من طرف gentel hanani

» رفه عن نفسك ب40 ثانيه بسسسسس
فوائد الرقص Emptyالخميس يناير 14, 2010 10:15 am من طرف بنت فلسطين

» خليلي
فوائد الرقص Emptyالخميس يناير 14, 2010 10:13 am من طرف بنت فلسطين

» رسالة إلى من سكن روحى
فوائد الرقص Emptyالخميس يناير 14, 2010 10:08 am من طرف بنت فلسطين

» اماكن راائعة ولكن مؤلمة
فوائد الرقص Emptyالخميس يناير 14, 2010 9:55 am من طرف بنت فلسطين

» سجل حضورك اليومي بالصلاة على رسول الله ***
فوائد الرقص Emptyالسبت يناير 09, 2010 1:41 pm من طرف gentel hanani

» شرح كيفة التحميل من Youtube باستخدام برنامج (Internet Download Manager)
فوائد الرقص Emptyالسبت يناير 09, 2010 1:40 pm من طرف gentel hanani

» خسارة جون سينا لحزام البطولة امام شيمس
فوائد الرقص Emptyالسبت يناير 09, 2010 11:23 am من طرف فتحاويه 2008

» سجل دخولك باسم قرية او مدينة فلسطينية
فوائد الرقص Emptyالسبت يناير 09, 2010 11:14 am من طرف فتحاويه 2008

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
gentel hanani
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
عاشق العيون
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
$ متمردة $
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
عنفوان الفتح
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
عصام حننى
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
IbRaHeM
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
عاشق الاحزان
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
فتحاويه 2008
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
نزف العيون
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
صنديد الفتح
فوائد الرقص Vote_rcapفوائد الرقص Voting_barفوائد الرقص Vote_lcap 
نشاطات المنتدى

اكثر الاعضاء نشاطاً:حامد حنني

 

اكثر قسم نشاطاً:المنتدى العام

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 126 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو يوسف حننى فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11478 مساهمة في هذا المنتدى في 1250 موضوع

 

 فوائد الرقص

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
gentel hanani
~®ألِأدِأِرٌةُ®~
~®ألِأدِأِرٌةُ®~
gentel hanani


ذكر
عدد الرسائل : 2226
العمر : 34
الموقع : بيت فوريك
العمل/الترفيه : مدير المنتدى
السٌّمعَة : 0
نقاط : 16
تاريخ التسجيل : 19/06/2008

فوائد الرقص Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الرقص   فوائد الرقص Emptyالخميس أكتوبر 16, 2008 12:20 pm




الرقص فنٌ وهواية , وكمال للأنوثة ..
وآخيراً طلعت عندي هوايه فيها فوائد صحيه


ندخل في الموضوع
لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.

ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة، لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي، إذا شعرن بألم في الركبة.
تقول ساندي، "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى، وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر، ولكني مهتمة جداً بالرقص الشرقي.

بعض فوائد الرقص :.

(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ... ( بلا رجيم بلا هم )
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...

وقد عدّهُ الأطباء وسيلة فعاله في الوقاية
من داء السكري ,,

(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..

على العموم، فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله، وخصوصاً فائدته في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة، بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية

ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم، فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 دقيقة ثم ساعة كاملة يومياً. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي.


.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.love-ps.hooxs.com
دموع الذكريات
عضو جديد
عضو جديد



ذكر
عدد الرسائل : 3
العمر : 32
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 20/10/2008

فوائد الرقص Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص   فوائد الرقص Emptyالجمعة أكتوبر 31, 2008 7:06 am

يسلمووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتحاويه 2008
عضو مبدع
عضو مبدع
فتحاويه 2008


انثى
عدد الرسائل : 686
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبه توجيهي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

فوائد الرقص Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص   فوائد الرقص Emptyالأربعاء نوفمبر 05, 2008 11:00 am

مرسي على الموضوع الراقص ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الرقص
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بحبك فلسطين :: القسم الاجتماعي :: صحة-طب بديل-تغذية-اعشاب-رجيم-
انتقل الى: