كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
عندما ترتفع درجة الحرارة هذه الايام يؤدي الى العطش ومن طرق تجنب العطش في رمضان
تجنب تناول الاطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات عند وجبة السحور
حاول شرب القليل من المياه في فترات متقطعةمن الليل
تناول الخضروات والفواكه بكميات كبيرة لانها تحتوي على كميات مياه وكميات من الالياف التي تقللمن الشعور بالجوع والعطش
تجنب وضع الملح الكثير على السلطة وضع بدل منه الليمون
يعتقدبعض الناس ان الاكثارمن المياه بعد السحوريحميهم من العطش ولاكن هذا خطىءلان هذه المياه تكون زائدة لذلك تتخلص الكلية منها،وينصح بعدم تناول العصائرالمحتوية على مواد حافظة لانهاتسبب اضرار صحية وحساسية للمعدة0

رمضان كريم